août
31

Programme Séniors – SEMAINE (n°5)

Programme Séniors – SEMAINE (n°5)
Espérance de Rennes
Lundi
01/09
 

REPOS
Mardi 02/09
 

Capacité
Musculation Haut
Jeu
Mercredi
03/09
 

Match Amicaux (6)
Jeudi
04/09
 

Travail Tactique
Jeu combiné
Musculation
Dimanche
07/09
 

Compétition (2)
Capacité Groupes à définir mardi Travail Technico-tactique Championnat
Séance Ballon (9) + spécifique gardiens Matchs de préparation Séance Ballon (10)
Renforcement (9) 25′ Renforcement (10 )
8′ Etirements 8′ Etirements

août
31

Résultat coupe de France

Belle victoire dans ce premier tour de coupe de France face à l’équipe de st brice en coglès 3-0. Les buts sont signés Sylvain, Cyril et Hamza. Félicitations et rendez-vous au prochain tour !

août
30

LICENCES, DEPECHEZ-VOUS !!!

Actuellement SEULEMENT 38 licences séniors validées sur 60 possibles !!!

RAPPEL : Licence enregistrée à la ligue obligatoire pour participer aux compétitions. Merci aux retardataires de faire rapidement le nécessaire. Le championnat débute le dimanche 07 SEPTEMBRE 2014. Il faut 4 jours de délai d’enregistrement donc à rendre pour lundi 01 septembre ; dernier délai le mardi 02/09. Les cotisations doivent également être à jour, en cas de problèmes voir avec vos coachs.

août
26

Belle victoire 3 buts à 1 pour l’équipe B (D2) en déplacement à l’Eskouadenn (D1).

Mercredi soir, les joueurs de Jean-Philippe Marinier se sont imposés en amical 3 buts à 1 sur la pelouse de Treffendel contre l’Eskouadenn Brocéliande (D1). De bon augure avant la reprise du championnat fixée le 07 septembre. Nous remercions, également, l’Eskouadenn pour leur super accueil. Prochain match amical pour le groupe B mercredi prochain face à la réserve du Rheu (D2).

août
25

Reprise des entrainements pour les u15 u17 u 19

Reprise le mardi 26 aout et jeudi 28 aout 2014. rdv 17h45 à la poterie

août
25

Programme Séniors – SEMAINE (n°4)

Programme Séniors – SEMAINE (n°4)
Espérance de Rennes
Lundi
25 Août

PMA
Travail technique
Musculation Haut
Spécifique gardiens
Mardi 26 Août

Motricité
Jeu, maîtrise collective
Musculation Bas
Spécifique gardiens
Mercredi
27 Août

Match Amical (5)
Jeudi
28 Août

Travail Tactique
Jeu combiné
Musculation
Dimanche
31 Août

Compétition (1)
Travail athlétique : 2 X 9 Min Motricité, coordination Groupe à définir mardi Travail Technico-tactique 2 ème Tour CDF
Séance Ballon (7)
+ spécifique gardiens
Séance Ballon (8) + spécifique gardiens Match de préparation Séance Ballon (9)
Renforcement (7) Renforcement (8)
Déplacement à Eskouadenn Brocéliande (D1)
25′ Renforcement (9)Circuit training
8′ Etirements 8′ Etirements 8′ Etirements
N’oubliez votre paire de
running durant tout le mois d’août !!! Pensez à la cotisation et à ramener la licence signée du médecin !!!!!!!
Sportivement, le staff séniors

août
25

Week-end sportif à l’Espérance

Merci aux organisateurs à tous ceux présents ce week-end pour ces activités. De quoi bien démarrer la saison prochaine !! (photos disponibles)

août
19

Licences : Dépêchez-vous !!!

Actuellement SEULEMENT 31 licences séniors validées sur 60 possibles !!!

RAPPEL : Licence enregistrée à la ligue obligatoire pour participer aux compétitions. Merci aux retardataires de faire rapidement le nécessaire. Le championnat débute le dimanche 07 SEPTEMBRE 2014. Il faut 4 jours de délai d’enregistrement donc à rendre pour lundi 01 septembre ; dernier délai le mardi 02/09. Les cotisations doivent également être à jour, en cas de problèmes voir avec vos coachs.

août
14

Programme 3 ème semaine de préparation séniors

Programme Séniors – SEMAINE (n°3)
Espérance de Rennes
Lundi
18 Août

Match amical (3) avec Cyril Hervé ou Entraînement avec Jean-Philippe Marinier
Mardi 19 Août

REPOS
Mercredi
20 Août

MATCHS AMICAUX (4)
Jeudi
21 Août

Jeu réduit
Musculation Haut
Dimanche
24 Août

Journée « joueurs séniors »
Entraînement pour tous les joueurs non convoqués à 20 h 00 à la Poterie. 25′ Footing Parc adrénaline à Betton
Match de préparation

Voir convocations
Matchs de préparation

Equipes A et B vont à Betton
Séance Ballon (n°6) 30 places disponibles
Déplacement à Bréquigny (DH)
Déplacement à Betton (DRH) et (D1)
20′ Musculation Haut (6) S’inscrire dans la semaine.
8′ Etirements
N’oubliez votre paire de
running durant tout le mois d’août !!! Pensez à la cotisation et à ramener la licence signée du médecin !!!!!!!
Sportivement, le staff séniors

août
08

Programme 2 ème semaine d’entraînement séniors

Programme Séniors – SEMAINE (n°2)
Espérance de Rennes
Lundi
11 Août

Capacité
Musculation Haut
Mardi 12 Août

REPOS
Mercredi
13 Août

MATCH AMICAL (2)
Jeudi
14 Août

Jeu réduit
Musculation Haut
Vendredi
15 Août

REPOS
20′ à 65% et 20′ à 70 % : Travail athlétique

12′ Cooper (pour ceux qui ne l’ont pas fait)

25′ Footing
Séance Ballon (n°4) Match de préparation

Groupe DSR
Séance Ballon (n°5)
20′ Musculation Haut (4)
Déplacement à Noyal-Brécé (DRH)
20′ Musculation Haut (5)
8′ Etirements 8′ Etirements
N’oubliez votre paire de
running durant tout le mois d’août !!!
A lundi, Rdv à 19 h 45 aux vestiaires. Sportivement, le staff séniors

Articles plus anciens «